December 2025

Hochdosiertes Omega-3: Für wen ist eine extra Portion sinnvoll?

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Hochdosiertes Omega-3: Für wen ist eine extra Portion sinnvoll?
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den wichtigsten Nährstoffen für Herz, Gehirn und Sehkraft. Doch wann ist eine hohe Dosierung von Omega-3 wirklich sinnvoll? Und steigt der Bedarf im Alter tatsächlich? Die Antworten darauf hängen stark von individuellen Lebensumständen, gesundheitlichen Faktoren und dem persönlichen Bedarf ab. Omega-3 kann je nach Situation eine gute Unterstützung bieten.

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Fit und gelenkschonend durch den Winter – Wintersport, Skigymnastik & Omega-3

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Der Winter ist da – höchste Zeit, sich auf die Wintersportsaison vorzubereiten. Ob Skifahren, Snowboarden oder Schneeschuhwandern: Damit Muskeln und Gelenke den besonderen Belastungen auf der Piste standhalten, ist gezieltes Training entscheidend. Regelmäßige Skigymnastik stärkt den Bewegungsapparat, erhöht die Stabilität und senkt das Risiko für Verletzungen. So genießen Sie den Wintersport länger und mit mehr Sicherheit.

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