Omega-3 in der Schwangerschaft – Optimale Versorgung mit Möller’s Lebertran
In der Schwangerschaft steigt der Bedarf an wichtigen Nährstoffen, insbesondere an Omega-3-Fettsäuren. Omega-3 spielt eine wesentliche Rolle für die gesunde Entwicklung von Mutter und Kind.
Erfahre hier, warum Omega-3 in der Schwangerschaft so wichtig ist und wie du mit Möller’s Omega-3 Produkten sicher und gezielt vorsorgen kannstdaher die Grundlage dafür, dass Kinder fit und konzentriert bleiben.
Warum ist Omega-3 in der Schwangerschaft so wichtig?
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen und müssen täglich durch die Nahrung aufgenommen werden. Besonders DHA und EPA sind für das Wachstum und die normale Entwicklung von Gehirn und Augen des Babys wichtig. Studien zeigen außerdem einen positiven Zusammenhang zwischen guter Omega-3-Versorgung in der Schwangerschaft und einem geringeren Risiko für Frühgeburten, sowie einer optimalen Entwicklung des Kindes. Für Mütter trägt Omega-3 zur normalen Herzfunktion bei.
Für was ist Omega-3 gut?
- Unterstützt die normale Entwicklung von Gehirn und Augen beim Baby (DHA)
- Fördert eine normale Herzfunktion der Mutter (EPA/DHA)
- Ergänzt bei wenig Fischverzehr eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt schwangeren Frauen zusätzlich zur normalen Erwachsenendosis mindestens 200 mg DHA an Omega-3-Fettsäuren (mind. 250 mg EPA/DHA).
Lebertran in der Schwangerschaft – das gilt es zu beachten
Lebertran ist eine natürliche Quelle für hochwertiges Omega-3. Möller’s Omega-3 Lebertran enthält außerdem Vitamin D und Vitamin A. Wichtig zu wissen: In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft wird empfohlen, die Zufuhr von Vitamin A zu begrenzen. In diesem Zeitraum sind Möller’s Omega-3 Gelee-Fische ideal, da sie ohne Vitamin A auskommen. Ab dem zweiten Trimester kann auch Lebertran gemäß Anwendungshinweis und ärztlichem Rat verwendet werden.
Omega-3-Fettsäuren gesund – mit Möller’s Omega-3 optimal
Wer selten fetten Fisch isst, sollte auf hochwertige Omega-3-Präparate setzen, um einen möglichen Mangel zu vermeiden. Empfohlen wird während der Schwangerschaft und Stillzeit eine tägliche Einnahme von 5 ml Lebertran oder eine Portion Gelee-Fische ohne Vitamin A im 1. Trimester. Die Einnahme des Omega-3-Öls sollte zu einer Mahlzeit erfolgen, damit die wertvollen Fettsäuren besser vom Körper aufgenommen werden. Durch den sehr angenehmen Geschmack ohne Fisch-Note ist Möller’s Omega-3 auch für Schwangere meist gut verträglich.
Immunsystem stärken in der Schwangerschaft – diese Mikronährstoffe sind wichtig
Für das Immunsystem sind während der Schwangerschaft insbesondere Vitamin D sowie in angemessener Menge auch Vitamin A von Bedeutung. Omega-3-Fettsäuren unterstützen die normale Herzfunktion. Für eine gesunde Immunfunktion ist es wichtig, dass alle essenziellen Vitamine und Spurenelemente in ausreichender Menge aufgenommen werden.
FAQ – Häufige Fragen zu Omega-3 in der Schwangerschaft
Worauf sollte ich bei Omega-3-Präparaten achten?
Achten Sie auf DHA/EPA-Gehalt, Reinheit und die richtige Dosierung entsprechend Fach- und Herstellerangabe.
Kann ich Möller’s Lebertran durchgehend nutzen?
Im ersten Trimester lieber Omega-3 Gelee-Fische (ohne Vitamin A) wählen, später ist auch Lebertran möglich – abgestimmt mit dem Arzt oder der Ärztin.
Warum ist Omega-3 so wichtig für Babys?
DHA unterstützt als Hauptbaustein das Wachstum des Gehirns und der Augen deines Babys.
Fazit
Omega-3 in der Schwangerschaft ist ein zentraler Baustein für die Gesundheit von Mutter und Kind. Möller’s Lebertran und die Gelee-Fische helfen, den täglichen Bedarf einfach und sicher zu decken – abgestimmt auf jede Phase der Schwangerschaft.
Weitere Informationen und Kaufoptionen:
Das gesamte Sortiment von Möller’s Omega-3 – darunter Möller’s Omega-3 Zitrone, Tutti-Frutti-Fruchtgeschmack und Gelee-Fische – finden Sie mit sämtlichen Kauf- und Bestellmöglichkeiten hier: Möller’s Omega-3 kaufenmoller
